每天盯著(zhe)電腦(nǎo)：眼睛脹痛、視力模糊、眼角幹澀，怎麽辦？

   快(kuài)速眨眼深呼吸。吐氣時(shí)，快(kuài)速地睜眼和(hé)閉眼，而且慢(màn)慢(màn)地把氣吐幹淨。

    瞅鼻尖深呼吸。吸氣時(shí)，将眼睛做(zuò)鬥雞狀看著(zhe)自己的(de)鼻尖并同時(shí)看到鼻子的(de)兩邊。吐氣時(shí)，眼睛放松恢複正常，看一遠(yuǎn)方的(de)物(wù)體，并慢(màn)慢(màn)把氣吐淨。

    按壓穴位閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用(yòng)食指第一和(hé)第二節關節間的(de)指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和(hé)眼窩下(xià)緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

    燈光(guāng)治療眼睛緊閉，放松，坐(zuò)在距燈約15厘米遠(yuǎn)的(de)地方，燈泡較好用(yòng)150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱(rè)的(de)燈光(guāng)中。

    熱(rè)敷冷(lěng)冰交替治療先用(yòng)熱(rè)毛巾捂在閉著(zhe)的(de)眼睛上30秒鐘(zhōng)，然後浸一條長(cháng)毛巾到冰水(shuǐ)裏，捂在眼睛上，重複幾次。